00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu Löwen Stark & Seelenfeuer, dein Raum für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Selbstentfaltung.

00:00:09: Ich bin Astrid und ich freue mich total dass du heute wieder dabei bist!

00:00:15: Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen das ja so normal geworden ist, dass wir es kaum noch sehen, dass es so vertraut geworden dass wir es für Leben halten, aber es ist keins.

00:00:32: Es ist so ein bisschen am Leben vorbeileben.

00:00:35: aus meiner Sicht und ich nenne das unsere Safety Boxen – die Safety-Boxen.

00:00:41: Und ganz spannend, ich komme am Ende noch mal drauf!

00:00:43: Ich bin übrigens über Häusle bauen in Anführungsstrichen da drauf gekommen, über die Häuser mit den kleinen Räumen und den kleinen Boxen und dazu aber mehr am Ende des Podcasts.

00:01:00: Du kennst das Gefühl Montag früh, Kaffee.

00:01:04: Dasselbe Weg zur Arbeit, dieselben Gespräche abends dasselbe Sofa, dasselber Programm am Wochenende die selben Aktivitäten oder ganz ähnlich aber nichts Groß anderes Urlaub an den selben Orten oft mit denselben Menschen und reden über die selben Themen.

00:01:31: Alles funktioniert dabei, alles ist sicherer und alles ist vorhersehbar.

00:01:37: Zumindest ist das meiste Vorhersehber weil alles ist natürlich nie vor hersehba.

00:01:43: aber wenn da mal was kommt was sogar nicht vorher sehbar ist da wackelt es dann auch manchmal ganz schön im Karton in dieser Safety Box.

00:01:57: alles schönes und funktioniert, und sicher ist.

00:02:01: Und so vorhersehbar ist zeigt sich dieses Gefühl, dieses leichte, leise Unbehagen oft erst sehr still, leiser und wird erst im Laufe der Zeit lauter.

00:02:17: Dieses Gefühl ist das wirklich alles?

00:02:21: Bin ich das wirklich?

00:02:24: Leben die anderen eigentlich auch so?

00:02:27: Und gibt es welche, die das anders machen?

00:02:33: Was wenn das was du für Sicherheit hältst der einzige Grund ist warum du dich nie wirklich lebendig gefühlt hast.

00:02:45: Eine Safety Box aus meiner Sicht ist alles was dir das Gefühl gibt sicher zu sein ohne dass du wirklich frei bist.

00:02:55: Das klingt schon erst mal gut und Sicherheit ist auch nichts Schlechtes.

00:03:01: Aber ich rede von einer anderen Art von Sicherheit.

00:03:05: Einer, die nicht aus dir kommt sondern das ist eine Sicherheit, die aus der Vermeidung kommt.

00:03:13: Eine Safety Box ist der Job den du nicht mehr liebst aber nicht kündigst weil du nicht weißt was dann kommt.

00:03:21: und eine Safety Box is zum Beispiel auch die Beziehung die schon lange nicht mehr lebt oder nur noch so leise vor sich hinlebt, aber in der du bleibst weil allein sein sich gefährlicher anfühlt als Lehre.

00:03:39: Eine Safety Box ist die Meinung, die du nicht aussprichst, weil du Angst hast anzuecken.

00:03:46: und dann gibt es noch eine Safety Box.

00:03:49: das ist der Traum, der irgendwo in dir wartet oft schon seit Jahren Aber auf ein irgendwann dass bisher halt noch nie gekommen ist Vielleicht auch nie kommt.

00:04:03: Eine Safety Box ist die Routine, die dich beruhigt Die Gewohnheit, die Dich davon abhält zu fühlen Das volle Programm das verhindert Dass Du in der Stille mit Dir alleine bist.

00:04:20: Versteht mich nicht falsch?

00:04:21: Safety-Boxen sind keine Schwächen Das sind geniale Konstruktionen des Nervensystems, denn unser Nerven-System liebt Freuhersehbarkeit.

00:04:35: Das mag keine Überraschung!

00:04:37: Es wählt lieber das bekannte Unbehagen als das unbekannte Gute.

00:04:45: Das Problem daran ist halt nur ein Leben.

00:04:49: Ein Leben.

00:04:52: Das nur aus Safety Boxen besteht?

00:04:55: ist kein Leben.

00:04:56: Oder zumindest nicht so richtig leben, vielleicht noch ein bisschen leben mit angezogenen Anbremsen und dann füllen wir es eventuell sogar auf um das Gefühl zu haben zu leben.

00:05:08: aber es ist trotzdem nicht so dass Ware die Wahrheit, die eigene innere Wahrheit.

00:05:18: Es ist eher sowas wie in einem Manage-Modus Ein Funktionieren Und manchmal auch ein Ausharren.

00:05:27: Und dann springst du vielleicht von einer Box zur nächsten nie wirklich drin, nie wirklich draußen immer irgendwo an den Rändern und hältst dich ansonsten in dieser Box fest um vielleicht auch nicht aus dem Rahmen zu fallen denn im Rahmen ist das eben sicher.

00:05:43: In der Box ist es eben sicher!

00:05:47: Und so lebst du nicht in deinem Leben sondern du verwaltest dein Leben mit Tasks und Aufgaben, Terminen und Dingen die erledigt werden müssen.

00:06:01: Und den Boxen in denen du dich eingerichtet hast.

00:06:11: Was steckt denn wirklich hinter diesen Boxen?

00:06:15: Ich möchte einfach mal... und ihr wisst das ich das gerne mache!

00:06:18: Ich schraue einfach gerne tiefer hin.

00:06:21: Ja, wirklich tieferhin.

00:06:23: Denn aus meiner Sicht und der eigenen Erfahrung steckt hinter jeder dieser Safety Boxen eine Angst.

00:06:32: Und wenn du deine Ängste kennst, dann kannst du anfangen frei zu werden.

00:06:40: Weil immer dann, wenn wir etwas Kennengelernt haben, fangen wir an die Möglichkeit zu haben uns damit zu beschäftigen und auseinanderzusetzen können.

00:06:50: eben tiefer gehen, eine Zwiebelschicht mehr.

00:06:55: Und eins davon das klingt vielleicht seltsam Das ist aber die Angst vor der eigenen Größe.

00:07:04: Und jetzt denkst du, wer hat schon Angst davor groß zu sein?

00:07:08: Aber ganz ehrlich das ist eine der verbreitetsten Ängste, die es gibt!

00:07:13: Marianne Williamson hat das echt in einem ganz tollen Satz zusammengefügt und er hat wirklich schön gesagt.

00:07:19: Die hat gesagt unsere tiefste Angst ist nicht dass wir unzulänglich sind.

00:07:26: Die tiefste Angst ist, dass wir unermesslich machtvoll sind.

00:07:33: Und ganz viele Menschen haben vor ihrer Größe, ihrer Machtangst – das ist eben extrem negativ behaftet auch bei uns schon alleine in der Gesellschaft!

00:07:45: Denn wenn du groß bist, fällst du auf.

00:07:48: Wenn du aufhälst wirst du gesehen und wenn du gesehen wirst kannst du beurteilt werden.

00:07:54: Und wenn du beurteilt wirst, kannst du verletzt werden.

00:07:59: Also bleibst du klein in der Box, in Sicherheit und manchmal ist da auch so eine Loyalität dem Familiensystem gegenüber.

00:08:12: Dann wollen wir nicht größer werden als der Vater oder größer als die Mutter damit sie sich nicht schlecht fühlen innerhalb des Familiensystems.

00:08:24: Das ist eine ganz spannende Geschichte.

00:08:30: Ich habe schon mit einigen Menschen gearbeitet, wo wir wirklich herausgearbeitet haben, nee das kann ich doch nicht machen!

00:08:37: Dann steht mein Vater ja in einem schlechten Licht da wenn ich besser werde als er.

00:08:42: gleicher Beruf, auch ne junge Dame die den gleichen Beruf erlernt hat wie ihr Vater und die war wirklich gut Richtig, richtig gut.

00:08:54: Und die hätte Licht und dann Schäfel gestellt um nicht größer zu werden als ihr Vaters.

00:08:58: Grannen sie ihm doch nicht antun.

00:09:01: Ganz tiefes unbewusstes Muster.

00:09:03: Da sind wir nach ein paar Coaching-Stunden draufgekommen.

00:09:06: Und danach ja ich würde sagen Rocket ab durch die Decke war wirklich so.

00:09:14: Dann gibt es noch die Angst vor dem Annecken.

00:09:17: also du hast eine Meinung Aber du sagst sie nicht, so nicht wirklich.

00:09:22: Vielleicht manchmal durch ein Blumenstrauß aber... Du hast einen Wunsch!

00:09:26: Aber du sprichst ihn nicht aus oder du spürst auch so eine Grenze, aber du ziehst sie nicht weil Annecken bedeutet jemand könnte unzufrieden mit dir sein und das wiederum ist für Teile im Menschen unerträglich.

00:09:45: Weil du irgendwann gelernt hast, dass Harmonie wichtiger ist als Wahrheit und das dazugehören Wichtiger ist, als du selbst zu sein.

00:09:56: Aber du bist nun mal der wichtigste Mensch in deinem Leben Und da geht kein Weg dran vorbei.

00:10:01: Nein auch nicht wichtiger als deine Kinder Unter deinen Eltern.

00:10:05: Du bist in deinim Leben Der wichtigste mensch.

00:10:12: Darum ist es so wichtig, dass die Wahrheit wichtiger ist als Harmonie.

00:10:23: Und dann gibt's natürlich noch die Angst nicht geliebt zu werden.

00:10:27: Das ist wahrscheinlich bei den Menschen die tiefste Allerängste.

00:10:32: Also in der Art wie wenn ich zeige wer ich wirklich bin und wenn ich das sage was ich denke Wenn ich diese Dinge tue die mich wirklich füllen werde ich dann noch geliebt, werde ich da noch gebraucht und vor allem gehöre ich dann auch dazu.

00:10:55: also versteckst du dich in der box.

00:10:57: Du zeigst die version von dir die akzeptiert wird nicht die die lebt Und natürlich die angst nicht gut genug zu sein.

00:11:09: Wir hatten das eben schon einmal.

00:11:10: wer aus der box heraustritt setzt sich dem urteil aus Und wenn du tief in dir glaubst, nicht gut genug zu sein.

00:11:18: Dann ist das Urteil in Anführungsstrichen tödlich!

00:11:23: Also versuchst Du es erst gar nicht und das führt zu auf Chibritis, das führt zum Perfektionismus.

00:11:31: ewig vorbereiten ohne je anzufangen, ohne wirklich loszugehen.

00:11:37: Das sind alles Formen dieser Angst.

00:11:42: und die Angst vor der Entfaltung selbst Die Angst vor dem Erfolg, die Angst vor den Glück gehört ein bisschen zu der Angst wo ich das mit dem Familiensystem eben angesprochen habe.

00:11:54: Denn wenn du dich entfaltest verändert sich alles dein Umfeld deine Beziehung, dein Selbstbild Vor allem deinen Selbstbild.

00:12:04: Und Menschen verändern sich nicht gern Auch da nicht Wenn das was sie verlassen müssen sie einengt.

00:12:11: Es ist so Man hält wirklich lieber an dem unbekannten Fest, an den Bekannten fest.

00:12:20: Denn das was bekannt ist fühlt sich sicherer an als dass was groß ist.

00:12:28: Das ist eine Box die sehr einengend auf Dauer.

00:12:35: und dann natürlich die Angst vor dem Kontrollverlust.

00:12:38: in dieser Box hast du alles im Griff!

00:12:41: Du weißt was kommt?

00:12:42: Du weisst was du tun musst und du weißt wer du bist.

00:12:45: kein Chaos, alles in Ordnung.

00:12:48: Alles geordnet!

00:12:49: Keine Überraschung, kein freier Fall.

00:12:53: aber ganz ehrlich das Leben passiert im freien Fall nicht in der Kontrolle.

00:13:00: und natürlich die Angst vor Verlust und Ablehnungen.

00:13:04: Die Ängste sind ganz oft ähnlich.

00:13:07: Ja da sind alle Ängsten die irgendwo ähnliche Strukturen haben.

00:13:13: Und hier ist es so was wenn ich Boxverlasse und die Menschen, die ich liebe bleiben drin.

00:13:20: Was wenn mein Wachstum uns trennt?

00:13:23: Was wenn ich anders werde und nicht mehr

00:13:26: dazugehöre?".

00:13:27: Das ist eine Box an der ich sehr lange festgehalten habe!

00:13:31: Diese Angst hält viele Menschen in Situationen, die sie längst überwachsen haben.

00:13:38: Da ist es so dass die Zugehörigkeit sehr tief sitzt und zwar die ist viel größer als die Freiheit.

00:13:47: Es ist nur meistens nicht so gut für den Menschen.

00:13:52: Jede Safety Box hat eine Tür, du hast sie selbst gebaut diese Safety Box!

00:13:59: Du hast natürlich auch den Schlüssel für diese Tür.

00:14:02: und ja ich weiß aus eigener Erfahrung es ist manchmal wirklich schwierig diesen Schlüssel in einen Schlüsselloch hinein zu stecken und Türen zu öffnen.

00:14:11: Und wenn es ganz alleine nicht geht mein Gott sucht ihr jemand der mit dir anfängt, diese Türen zu öffnen.

00:14:21: Und wie ich drauf gekommen bin auf den Inhalt dieses Podcasts?

00:14:27: Ich habe mich über ein Haus unterhalten beziehungsweise ich hatte so zwei drei Sätze zu einem Haus bekommen und ich möchte einfach da mal etwas näher hingucken weil ich es mega faszinierend finde!

00:14:42: Und ich hab das so noch nie in dem Podcast gehört aber auch noch nie so irgendwie angesprochen.

00:14:47: Wie wohnst du?

00:14:50: Und ich meine jetzt nicht, ob deine Wohnung aufgeräumt ist oder ob du den richtigen Einrichtungsstil hast.

00:14:56: Sondern ich meine so wie fühlt sich der Raum an in dem Du lebst?

00:14:59: Ist er eng oder ist er weit?

00:15:02: Ist der offen, ist er zugestellt?

00:15:03: hell dunkel großzügig minimiert.

00:15:08: Wie ist das Haus?

00:15:09: Wie is die Wohnung?

00:15:11: Sind es Boxen kleine Räume indem Du wohnt oder bist Du vielleicht jemand auf frei und groß steht.

00:15:20: Und auch da, wir wollen hier nicht über einen Kamm scheren es ist nur so dass es mir aufgefallen war Es gibt nämlich Menschen die bauen sich eher zu Hause wie eine Safety Box relativ kleine Räume wenig Fenster oder kleinere Fenster viele Wände viele Dinge da ist alles auch sehr begrenzt.

00:15:52: Und das ist oft kein Zufall, denn auch unser Zuhause ist ja ein Spiegel unserer inneren Welt oder eine Kompensation.

00:16:04: also wir haben natürlich auch beides drin und es darf man jetzt nicht vergessen.

00:16:12: Der Raum, den wir uns erlauben zu bewohnen der sagt recht viel darüber aus welchen raum Wir uns auch innerlich Erlauben.

00:16:23: Ein freier geist baut selten enge Räume.

00:16:26: guckt euch die architekturen da draußen an.

00:16:29: ja Freie Geister Bauen ganz oft in weite in Höhe In licht in offenheit und Die fühlen sich ganz oft in Enge, erdrückt nicht geschützt sondern er drückt.

00:16:50: Und bei mir ist das ganz spannend denn mein Schlafraum zum Beispiel der muss nicht groß sein.

00:16:59: Der hat für mich immer Höhlencharakter.

00:17:02: also ich liebe Schlafräume die dunkel wirklich dunkel sind und einen Höheln Charakter haben dass es so.

00:17:09: Das ist ein Schutzraum für mich.

00:17:11: Und ansonsten mag ich das Offene und das Großzügige.

00:17:21: Es geht hier darum mal hin zu gucken, wie gesagt es ist entweder eine Spiegelung oder es ist wirklich das genaue Gegenteil... Bei der Spiegelung ist es so, jemand, der gelernt hat sich klein zu machen.

00:17:34: Der gelernt hat nicht aufzufallen, da er sein Leben in überschaubare, sichere Einheiten unterteilt.

00:17:42: Er baut oft genau das eine Welt aus kleinen Boxen ein Zimmer für jeden Zweck.

00:17:50: alles hat seinen Platz Alles ist geregelt alles ist kontrollierbar.

00:17:58: Wie gesagt Das ist kein Urteil über Wohnstile.

00:18:02: Es ist eine Einladung hinzuschauen und auch natürlich aufpassen, weil das zählt nicht für jeden Menschen aber es zählt... ...für viele!

00:18:13: Und wenn du magst schau dich selbst einmal um wo bist du gerade?

00:18:18: Fühlst du dich weit?

00:18:19: Füllst Du Dich frei oder fühlst du Dich eingeengt und es wirklich benennen zu können?

00:18:27: Und dann kann es natürlich auch sein, dass du wirklich kleine Räume brauchst um wirklich einen Schutzcharakter oder einen Schutzraum für dich herzustellen.

00:18:36: Aber dann schau mal bei dir ist das im Inneren auch so?

00:18:42: Also kannst ich mal fragen baut dieser Raum mein Leben nach?

00:18:45: Oder baut der Raum das Leben das ich eigentlich in Wahrheit also aus mir herausleben möchte Dein Zuhause innerer Zustand nach außen gebaut.

00:19:01: Also auch da die Frage, welchen Raum gibst du dir selbst?

00:19:12: Wir haben heute über Safety Boxen gesprochen.

00:19:15: Über das Leben dass wir uns einrichten statt es zu leben.

00:19:18: Über die Ängste, die uns darin halten Die Angst vor der eigenen Größe Vor dem Anecken vor dem nicht geliebt werden vor dem Nicht-Gut genug sein vor Entfaltung Kontrollverlust und Verlust.

00:19:35: Und über das Haus, dass uns verrät wie weit wir uns innerlich erlauben!

00:19:44: Heute möchte ich dir eine Frage mitgeben – eine einzige Frage nicht für dein Kopf sondern für deinen Bauch in welchem Bereich deines Lebens lebst du?

00:19:54: gerade in einer Box die du selbst längst zu klein gefühlt hast?

00:20:03: Und wenn du diese Frage spürst, wenn er etwas in dir antwortet dann ist das der Anfang.

00:20:10: Nicht die Antwort sondern der Anfang und ich lad dich natürlich ein geh für Dich diesen Anfang weiter!

00:20:24: Geh ihn für DICH weiter!

00:20:26: Wenn du an einer Stelle ankommst wo du das alleine nicht mehr schrafst Dann kannst Du ihn auch gerne mit mir weitergehen.

00:20:34: Wir haben am achtzenden Oktober noch einen Aufstellungsplatz frei und da kann man auch aufstellen was dich in deiner Box hält.

00:20:47: Wir machen sichtbar, was unter der Angst steckt und wir finden den Weg heraus nicht durch das Reden sondern durch das Erleben im Feld wie das bei der Ausstellung halt ist.

00:21:00: es gibt übrigens auch ein paar Stellvertreterplätze und alle Infos findest du natürlich wie immer Und dann schauen wir einfach mal gemeinsam welches Format für dich das Richtige ist.

00:21:31: Egal bei was, egal bei welchem Thema.

00:21:36: Dein Leben wartet nicht in der Box!

00:21:38: Das Wartet da draußen genau da Und genau an den Stellen, wo es sich so ein bisschen unbekannt anfühlt.

00:21:48: Vielleicht schon ein bisschen offen und vielleicht auch schon ein wenig weiter.

00:21:56: Ihr Lieben, Löwenstag vorwärts!

00:21:59: Danke fürs zuhören.