00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zu Löwenstark & Seelenfeuer, dein Raum für Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Selbstenfaltung.

00:00:09: Mein Name ist Astrid Pinkney und ich freue mich von Herzen dass du heute wieder dabei bist!

00:00:17: Ich verrate ja einfach mal gerade ganz kurz wie es mir gerade geht.

00:00:21: eigentlich ganz gut, uneinentlich auch ein bisschen kaputtmal wie das halt so ist.

00:00:27: die Wärme hatte mir so ein bisschen zu schaffen gemacht der Sommerwochen Aber grundlegend gut.

00:00:34: Und trotzdem kenne ich das Gefühl, um dass es heute geht ganz genau und ich bin nicht dafür geschützt aus meiner Sicht und ich glaube wirklich, dass keiner davor geschütz ist.

00:00:45: Niemand ist das!

00:00:47: Heute reden wir über etwas, was fast jeder kennt und kaum jemand benennt und vielleicht sogar gar nicht wahrnimmt.

00:00:58: Du liegst abends auf dem Sofa du fühlst dich eigentlich ganz okay Mühde vielleicht ein bisschen oder auch mal ein bisschen leer nach dem Tag.

00:01:07: Und dann nimmst du das Handy in die Hand, Instagram, Pinterest, YouTube, TikTok irgendeine Webseite, irgendein dieser Kanäle, die uns so rund um die Uhr mit Bildern versorgen und viel mehr.

00:01:22: Und nach fünf Minuten oder auch vielleicht nach zehn Minuten eine halbe Stunde, ne Stunde oder zwei oder drei legst du dein Handy zur Seite Und dann ist da so ein Gefühl in dir und du kannst es vielleicht gar nicht ganz benennen.

00:01:38: Vielleicht hast du's auch noch nicht so ganz wahrgenommen, da würde ich sagen achte mal in nächster Zeit ein bisschen darauf.

00:01:45: Es ist so da, dieses leise Unbehagen und wahrscheinlich eher eine Unzufriedenheit.

00:01:53: Das Wohnzimmer wirkt auf einmal gar nicht mehr so einladend wie vorher und dein Körper fühlt sich vielleicht ein bisschen falsch an.

00:02:01: Vielleicht wirkt sogar das Leben kleiner als vorher.

00:02:05: Du hättest produktiver sein können heute Abend noch, anstatt auf der Couch zum Sport oder... Nein ordentlicher!

00:02:12: Ordentlicher ist ganz wichtig oder ich könnte auch eigentlich wirklich mal ein bisschen präsenter für die Familie sein und um meine Gesundheit muss ich auch noch kümmern.

00:02:19: und dankbarer.

00:02:20: Dankbarer ist sowieso ganz wichtig und besser.

00:02:23: besser.

00:02:26: Und das absurde ist du hast eigentlich gar nichts gemacht.

00:02:28: also du hast jetzt nicht negatives getan sondern Du hast dir nur Bilder oder Reals angeschaut.

00:02:38: Und trotzdem fühlst du dich schlechter als vorher.

00:02:44: Ich weiß, das ganze Internet ist davon voll.

00:02:46: Das geht jetzt hier nicht nur um Instagram und Co Aber auch Pinterest mit seinen perfekten Häusern und den Meals und YouTube Mit den perfekte Morgenroutinen.

00:02:57: Um fünf Uhr musst du aufstehen, um wirklich was in deinem Leben zu erreichen.

00:03:03: Da kann ich später noch zu.

00:03:04: totaler Blödsinn.

00:03:06: Tiktok mit den perfekten Körpern und dem be-perfektem Beziehung, wenn sie so im Internet im Restaurant sitzen und sich dann knutschen und das Essen dann da aufm Tisch steht.

00:03:21: Und das ist ganz toll!

00:03:22: Was glaubst du, wie es ist, wenn die Kamera ausgeht?

00:03:26: Die Blocks mit den perfekten Familien über all diese polierten, kuratierten, sorgfältig inszenierten Bilder.

00:03:34: Und von einem Leben das es meiner Meinung nach so nicht gibt!

00:03:41: Ich will damit nicht sagen dass es kein gutes Leben gibt und dass es keine Menschen gibt die sich ihr Leben gut gestalten.

00:03:47: Die gibt es definitiv.

00:03:49: ich glaube eher dass die wenig auf Instagram und Co.

00:03:51: zu finden sind.

00:03:54: Aber was machen wir denn da?

00:03:56: Wir schauen und wir fangen an zu vergleichen.

00:04:00: Und dann glauben wir es jeden Tag, jeden Abend, jeden Morgen aufs Neue!

00:04:09: Was wenn ich dir sage das Gefühl dass diese Bilder in dir auslösen haben gar nichts.

00:04:17: oder dieses Gefühl hat gar nichts mit den Bildern zu tun.

00:04:22: Es hat mit dir zu tun.

00:04:26: Das ist eine gute Nachricht, auch wenn du es vielleicht gerade in diesem Moment noch nicht greifen kannst.

00:04:30: Und wir schauen jetzt mal ein bisschen tiefer hin was nämlich in deinem Gehirn und in deinm Körper passiert, wenn du scrollst.

00:04:37: ja das diese Vergleichsfallen wirklich auslösen denn da steckt noch ein bisschen mehr hinter als nur dieses komische Gefühl oder dieses ... und was das Gefühl unter diesem Gefühl dir sagen will fangen wir mal Mit dem an, was in deinem Körper passiert wenn du es kreuzt.

00:05:00: Weil ganz ehrlich das ist nicht einfach ein psychologisches Phänomen Das ist sogar ein bisschen Biologie oder ein bisschen viel Biologie Denn jedes mal Wenn Du durch deinen Feet scrollst und etwas Neues siehst, schüttet Dein Kieren einen kleinen Schub Dopamin aus.

00:05:19: Und Dopamin ist nicht so der Glücksbodenstoff wie viele denken denn Dopamin is der Suchbotenstopp Der sagt deinem Gehirn weiter suchen.

00:05:30: Vielleicht kommt noch was Besseres und glaub mir, ich kenne es absolut gut!

00:05:36: Auch vielleicht noch ein besserer Spruch?

00:05:38: Vielleicht noch ein interessanteres Riel?

00:05:41: Vielleicht nochmal mehr Informationen?

00:05:45: Und das ist derselbe Mechanismus der beim Glücksspiel aktiv ist.

00:05:49: Also nicht dass Gewinn macht süchtig sondern die Unvorhersehbarkeit Macht Süchtig.

00:05:58: Und das nächste Bild, das könnte ja das sein was dich wirklich bewegt.

00:06:02: Das nächste Video, das könnt ihr genau das sein!

00:06:06: Was alles verändert.

00:06:07: also scrollst du weiter und ich kenne dieses Gefühl.

00:06:12: Ich weiß genau wie sich es anfühlt und die Algorithmen dieser ganzen Internetseiten wissen das halt auch.

00:06:22: Die sind darauf ausgelegt diesen Mechanismus zu nutzen.

00:06:29: Engagement ihr Geschäftsmodell ist.

00:06:32: Also deine Aufmerksamkeit ist quasi das Produkt, da geht es nicht darum, die sind böse, die wollen ja was Böses?

00:06:37: Nein!

00:06:38: Es geht ja ums Verkaufen und so... Und gleichzeitig dazu läuft in deinem Gehirn ein uralter Mechanismus.

00:06:50: Das ist der soziale Vergleich.

00:06:52: wir Menschen Wir sind nun mal vergleichstiere Ja?

00:06:56: Das war früher Überlebensnotwendig, daher kommt das.

00:07:00: Bin ich hier sicher?

00:07:01: Es wurde geguckt gecheckt verglichen.

00:07:04: habe Ich genug?

00:07:05: ja so muss sich gucken.

00:07:07: hab ich genug?

00:07:08: gehöre ich dazu?

00:07:10: Das sind Fragen.

00:07:11: die haben früher überleben und tot entschieden.

00:07:13: Ja wenn ich früher sage meine ich wirklich früher früher früher.

00:07:18: Und dieses uralte System wir haben nun mal noch einen Reptiliengehirn Aus dem dass entspringen.

00:07:25: das richtet sich aber heute gegen uns.

00:07:29: Dein Gehirn vergleicht immer automatisch unbewusst und es kann nicht unterscheiden ob das Bild, dass es sie real ist oder inszeniert.

00:07:39: Das nimmt es als Referenzpunkt.

00:07:42: Das ist so ein bisschen auch wenn wir Filme gucken.

00:07:44: Ja du deine Gefühle gehen mit Du weinst an bestimmten Stellen Und unser Gehirnt kann es nun mal nicht unterschreiben Ob Bilder die wir sehen Realität oder Inszeniert sind.

00:07:59: Eine Studie der Universität Pennsylvania zeigt, dass Menschen die ihre Social Media Nutzung auf dreißig Minuten täglich begrenzen.

00:08:11: Nach etwa drei Wochen signifikant weniger Einsamkeit, weniger Angst und weniger, und jetzt haltet euch fest depressive Symptome zeigen, pro Tag und mehr nicht, also reduzier auf dreißig Minuten pro Tag.

00:08:39: Und dann ist das alles was du brauchst um wieder da rauszukommen.

00:08:45: Das ist natürlich am Anfang nicht ganz so leicht, weil logisch denn im Moment bist du ja drauf gedrillt das zu tun.

00:08:53: also dein Dopamin möchte ja gerne mehr und deswegen nimmst du auch das Handy zur Hand und scrolls und es kann auch auf.

00:09:02: egal ob du bei Instagram scrollst oder andere die auf Dating-Plattformen sind hat mir einer geschrieben.

00:09:07: Es ist auch ein Dopaminsystem Dopamin ausgeschüttet.

00:09:14: Wenn dann jemand neu ist, da ist es unten und unten.

00:09:17: Ist das im Körper?

00:09:18: Ist immer das gleiche System?

00:09:24: Während du scrollst, ist der Nervensystem im Wachmodus.

00:09:28: Leichte Anspannung, leichter Lahmbereitschaft, dein Kortisol steigt minimal.

00:09:33: Du rust dich nicht wirklich aus auch wenn du denkst du tust es.

00:09:38: Das ist übrigens beim Fernseh gucken, Serien gucken usw.. auch so.

00:09:44: Also du denkst drustig aus, aber du bist nicht wirklich in der Ruhephase denn dein Nervensystem ist im Wachmodus, denn du schaust ja etwas und nach einer Stunde Skollen ist dein Nervensystem müder als vorher.

00:10:03: Nicht weil Du etwas getan hast, sondern weil Dein Körper die ganze Zeit auf Empfang auf der Suche und im Vergleich.

00:10:15: Also, du rußt dich nicht aus wenn du scrollst sondern... Aus meiner Sicht und auch das weiß ich von mir ab allzu gut Das ist ein bisschen verstecken vor der Stille Vor allem selbst vor dass was im Gehirn passiert wenn wir uns mal nicht beschäftigen.

00:10:37: Und jetzt möchte ich mit dir mal in die konkreten Bereiche gehen, indem der Vergleich uns wirklich tief trifft.

00:10:44: Ich möchte dir zeigen was da wirklich hintersteckt also nicht nur das was auf der Oberfläche sichtbar ist sondern dass es unten drunter liegt.

00:10:52: und fangen wir einfach mal mit dem Zuhause an.

00:10:55: Du siehst irgendwo auf einer von diesen Plattformen einen schönen hellen Aufgeräumten Raum Harmonisch eingerichtet, ruhig.

00:11:05: Kein Chaos!

00:11:08: Und dann meldet sich so eine Stimme da mal und sagt bei mir sieht es irgendwie nie so aus.

00:11:12: Ich kann mich noch so bemühen und noch so aufräumen und doch liegt immer irgendwo was rum.

00:11:16: Was stimmt denn nicht mit mir?

00:11:18: Wieso krieg ich das denn nicht hin?

00:11:20: Was du nicht siehst... Das Foto wurde in einer einzigen aufgeräumten Ecke aufgenommen.

00:11:26: Der Rest des Zimmers existiert außerhalb dieses Bildausschnittes, weißt du.

00:11:31: und ganz ehrlich da stapeln sich genauso Dinge wie bei dir!

00:11:35: Natürlich gibt es Menschen die absolut perfektionistisch sind und bei denen das wirklich so zu Hause aussieht wo du auch jederzeit wenn du reinkommst vom Fußboden essen kannst.

00:11:45: aber sie haben halt auch nen Thema mit Perfektionismus Und bei allen anderen sieht es aus wie bei dir.

00:11:51: Das stapeln sich die Dinge genauso, weißt du?

00:11:57: Wahrscheinlich wurde das Bild sogar noch für so einen Wohnblock inszeniert oder ist was auch immer.

00:12:04: Jemand hat drei Stunden aufgeräumt für dieses eine Bild und dann gestellt und gemacht und getragen.

00:12:15: Was löst dieses Bild in dir aus?

00:12:21: Es ist noch nicht mal der Ärger über dein Zuhause, sondern es ist ganz offentifere Sehnsucht.

00:12:27: Und da darfst du dann genauer hinschauen!

00:12:29: Du ärgerst dich einen Moment über Dich und sagst wieso kann ich das nicht?

00:12:33: Aber was steckt denn unten

00:12:34: drunter?!

00:12:37: Vielleicht sehnst du Dich nach etwas, was sich wie Erholung anfühlt.

00:12:42: Vielleicht sehenst du dich nach Klarheit oder nach Ruhe... Also dein Zuhause ist der Ort, wo dein Leben ja wirklich passiert mit allem Chaos.

00:12:51: Was echtes Leben bedeutet und das ist überhaupt gar kein Mangel und es auch nicht schlecht sondern das ist Lebendigkeit.

00:12:58: Schau dir bitte an was ist unten drunter?

00:13:02: Ich bin nicht gut genug ich kann das sowieso nicht weil da ist dann das eigentliche Thema.

00:13:10: Und dann haben wir da noch unseren Körper wahrscheinlich sogar die verletzendste Falle.

00:13:15: Du siehst, Körper, die gefilmt beleuchtet gepostet und oft digital bearbeitet wurden.

00:13:20: Manche Menschen sind chirurgisch verändert!

00:13:24: Und dein Gehirn vergleicht deinen Körper im Hier-und Jetzt genau mit so nem Bildchen... ...und auch hier ist die Frage nicht warum sehe ich nicht so aus sondern die Frage ist doch wirklich wie fühle ich mich in meinem Körper?

00:13:40: Wie fühle ich mich?

00:13:42: Fühl' ich mich wohl, fühle Ich mich lebendig, fühl'ich mich stark.

00:13:48: Wenn das Bild eines fremden Körpers schmerzt.

00:13:51: wenn dir das weh tut es anzugucken wenn du Unmut bekommst dann ist es kein Zeichen dass dein Körper falsch ist.

00:13:58: Dann ist es ein zeichen dass die Verbindung zu deinem eigenen Körper Pflege braucht, kümmert dich um dich.

00:14:06: Dass du dein Körper vielleicht schon lange durch fremde Augen betrachtest stattdurch deine eigenen fangt dich an an zu nehmen geh liebevoll mit dir um und mit einem lieb- und einen liebevollen Körper.

00:14:17: oder ein Körper den du liebst.

00:14:19: dem wirst du eher zum Sport bringen und dir etwas Gutes tun als einen den du doof findest.

00:14:25: also das ist ja auch noch so'n Ding dabei etwas was du douffindest.

00:14:29: da kümmerst du dich nicht drum Und du musst nicht so aussehen wie diese Bildchen.

00:14:34: Tu dir einfach etwas Gutes, das wo dir Spaß macht oder diese Dinger mit den Familienfotos.

00:14:42: alle lachen, alle sind präsent und alle machen die richtigen Dinge zusammen.

00:14:47: und du denkst so eigentlich müsste ich auch mal mit meiner Familie unternehmen.

00:14:52: sowas besonderes vielleicht und bist auch auf der Suche immer irgendwas Besonderes zu tun.

00:15:02: Vielleicht sitzt deine Familie gerade neben dir auf dem Sofa, real lebendig als du das hörst und vielleicht ein bisschen langweilig.

00:15:09: Ohne besonderes Licht und ohne perfekte Kulisse.

00:15:13: aber ganz ehrlich woran sich Kinder später erinnern?

00:15:16: Das sind nicht inszenierte Ausflüge!

00:15:18: Das sind die Erinnerungen wie den Geruch der Küche am Dienstagabend wenn es irgendwas Besonderes gegeben hat also was leckeres was die Kinder gerne mögen Wie das riecht nach Pfannekuchen oder so den Witz dem Papa gemacht hat, wenn sie auf Papas Rücken durch das Wohnzimmer reiten durften und die Zeit, die du mit ihnen verbringst.

00:15:40: Und es muss nicht immer das Dolst und Best und Schönste sein.

00:15:44: Das kann einfach Zeit aufm Spielplan sein Die Art wie du sie in den Armen nimmst Wenn Sie traurig sind Diese ganz normalen Momente, die auf keinem Foto existieren.

00:15:58: Das ist das wo Kinder sich daran erinnern ja mit Murmels spielen wie früher oder auch diese Diese Produktivität und dieses optimierte Leben, so morgens um fünf Uhr aufstehen und Sport machen und Journaling und Meditation.

00:16:15: Und dann dieses Frühstück und das und blau und alles vor sieben Uhr erledigen und dann zum produktiven Arbeitstag und gesundes Essen und alles nur selbst gekocht und abends.

00:16:26: dann die Zeit für die Familie und da danach das perfekte Lesebuch und dies und dass, so dieses Bild der perfekten Optimierung.

00:16:35: Und du schaust es an und denkst, wo... Irgendwie schaff ich das nicht.

00:16:39: Ich bin völlig unorganisiert und faul und eigentlich auch nur schwach.

00:16:44: Ja, ich muss morgens um... Auch um!

00:16:48: Fünf aufstehend alles schaffen und quälst dich durch und merkst irgendwann, das ist überhaupt nicht deins.

00:16:55: Das liegt daran weil jeder Mensch eine andere Uhrzeit hat.

00:16:58: Und wenn fünf Uhr nicht deine Uhrzeit ist wird es zur Qual.

00:17:01: also lass es lieber.

00:17:03: dann sei lieber den mensch der abends wenn's dunkel wird dunkelwürtt aktiv wird.

00:17:08: und dann machst du dass.

00:17:09: dann machst Du deinen sport oder weiß der geier was du nämlich nicht siehst.

00:17:15: das ist der preis.

00:17:17: Niemand zeigt dir den Burnout hinter dieser perfekten Ruine.

00:17:20: Was meinst du, wie viele von diesen Influencern Depressionen haben im Burn-Out sind?

00:17:25: Weil die sich völlig übernehmen damit.

00:17:29: Niemand zeig dir die Angst!

00:17:31: Die Menschen so antreibt sich zu perfektionieren.

00:17:35: Die Angst nicht genug zu sein wenn sie nicht alles geben.

00:17:39: Das ist kein inspirierendes Leben Das ist ein Flüchten vor der Wahrheit, vor dem sich selbst.

00:17:45: Das ist eine reinstürzenden Geschäftlichkeit – ne Ablenkung von sich selbst!

00:17:52: Natürlich is Ruhebedarf legitim und dein Körper und deine Seele brauchen Stille und Ruhe und Auszeiten Spaziergänge und auch alleine und ohne Knöpfe in den Ohren wo man gleich schon wieder den nächsten Podcast hört.

00:18:05: Aber nicht dieses Perfektionieren.

00:18:11: Und dann gibt's noch dieses eine ganz besondere wenn die Menschen auf Social Media dir von ihrer mega tollen Transformation erzählen.

00:18:21: Natürlich jeder Coach, jeder der sich irgendwo mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt transformiert in seinem Leben und das ist auch okay und ich finde es auch in Ordnung dass darüber gesprochen wird aber wenn da so So mega groß gemacht wird.

00:18:40: Die sind schon in zwei Jahren so weit gekommen, verdienen jetzt im sechstelligen Bereich und wie viel sich geändert hat und wie bewusst sie jetzt leben und Sie sind am Manifestieren ohne Ende und alles fliegt auf sie zu.

00:18:54: Da stimmt bestimmt einiges von aber auch da wird aufgebauscht Es wird einiges aufgebaust Und natürlich gibt es die Leute dem sechstelligen bereich und mehr verdient Und es gibt hunderte und tausende, die bei denen schon oder aber Tausende in der Schule waren also und Ausbildung und was auch immer gemacht haben.

00:19:21: Die sind aber eben nicht schaffen weil das vielleicht gar nicht deren Weg ist und dann so dieses Was macht das denn mit dem Ausnahm?

00:19:37: Ich bin noch nicht weit genug.

00:19:38: Ich hätte müsste schon viel weiter sein, irgendwas mache ich doch falsch.

00:19:41: und wenn ich was falsch machen muss sich unbedingt noch den nächsten Kurs

00:19:45: machen.".

00:19:45: Und niemand zeigt dir den Anfang!

00:19:48: Niemand zeigt dir die Tage an denen gar nichts geht, niemand redet darüber dass es wochenlang und monatelang bescheiden gewesen ist und sie bei Bank nachfragen mussten, dass ihr Kont überziehen können.

00:20:01: Weißt du, Transformationen sind nicht linear wie so ein inspirierender Post.

00:20:07: Es ist ein ganz normaler Mittwoch, wo du einfach mal weitermachst, obwohl nichts Besonderes erscheint!

00:20:15: Du vergleichst nicht dein Leben mit anderen Leben?

00:20:18: Du vergreichst deinen Leben mit einem sorgfältig ausgewählten Bild, das jemand anderes von sich zeigen will oder

00:20:25: wollte?!

00:20:29: Und jetzt kommen wir zu einem Teil der mich am meisten fasziniert und der gleichzeitig aus meiner Sicht auch das Schwerste Das Gefühl das entsteht, wenn du nach dem Skrollen aufschaust und dein Leben kleiner wirkt.

00:20:40: Dieses Gefühl ist nicht wegen Instagram.

00:20:44: Instagram ist der Auslöser.

00:20:46: Das Gefühl ist viel älter!

00:20:52: Die meisten Menschen die dieses Gefühl kennen, kennen es nicht erst seit Instagram.

00:20:56: Sie kennen das schon seit der Kindheit oder seit ein paar Jahrzehnten.

00:20:59: Dieses leise Gefühl ich bin nicht gut genug, ich bin nicht genug.

00:21:03: Mein Leben ist nicht genug!

00:21:04: Ich reiche

00:21:05: nicht!".

00:21:07: Dieses Gefühl entsteht früh in Momenten in denen lieber an Leistung geklüpft gewesen ist.

00:21:13: indem wir gelernt haben wenn ich gut bin dann werde ich geliebt und wenn ich funktioniere dann gehöre ich dazu.

00:21:20: Wenn ich mich anpasse ja dann bin ich sicher Instagram triggert diese alten Muster an aber Instagram hat es nicht erzeugt Und das ist eine ganz wichtige Unterscheidung.

00:21:34: Wenn du das Handylöscht ausmachst, Instagram löscht, dein Muster ist immer noch da und dann findet sich dieses Muster sucht sich einen anderen Auslöser und wird auch diesen Auslöser finden.

00:21:52: Dann ist es auf einmal die Kollegin, die befördert wurde oder der Nachbar mit dem neuen Auto Oder das Gespräch auf der Geburtstagspartie, wo du auf einmal denkst, die reden über dich.

00:22:05: Unter diesen Vergleichen steckt oft eine tiefe Sehnsucht.

00:22:10: Was uns bei anderen Trigger zeigt uns manchmal was wir uns selbst wünschen.

00:22:14: Wenn nicht also das ordentliche Zuhause wirklich trifft sehnst Du Dich vielleicht nach mehr Ruhe und Klarheit in Deinem Leben Nicht Nach nem Anderen Wohnzimmer sondern nach innerer Ruhe, die sich im äußeren Raum spiegelt.

00:22:29: Und wenn ich der vierte Körper triggert dann sehnst du dich nicht unbedingt nach nem anderen Körper.

00:22:36: vielleicht sehn's zu dich danach dich in deinem Körper wohlzufühlen lebendig zu fühlen dich mit ihm verbunden zu fühl'n.

00:22:45: und genauso ist es bei dieser glückliche Familie.

00:22:48: Sehns du dich vielleicht Nach mehr Verbindung mit deinen Menschen oder sogar eventuell mit dir selbst Weißt du, und Sehnsucht ist kein Versagen.

00:22:58: Sehmsucht ist Information – kostbare Informationen darüber was Du wirklich brauchst!

00:23:06: Und dann haben wir noch eine dritte Ebene?

00:23:10: Was uns an den anderen am stärksten triggert, ist manchmal unsere eigene Schatten.

00:23:14: Ihr wisst das ich gerne Schattenarbeit mache.

00:23:17: Was wir uns selbst nicht erlauben sehen wir bei anderen und reagieren mit einem eigenartigen Gefühl.

00:23:24: Und das kann sein Neid, es kann sein Unbehagen oder Ablehnung.

00:23:28: Oder auch ein Gemisch aus allem!

00:23:31: Die Frau die sich selbst zeigt ohne Entschuldigung... ...die Person, die offen über Geld spricht,... der Mensch, der seine Grenzen klar kommuniziert.... ...die Triggern.

00:23:41: Aber was wenn das, was dich bei den anderen triggerten Teil von dir ist, den du noch nicht lebst?

00:23:48: Eine Stärke, die du für Arroganz hältst.

00:23:51: Eine Kreativität, die Du für unnötig erachtest.

00:23:54: Eine Sichtbarkeit, die dich für gefährlich hältst tief in dir unten drunter Also auch da?

00:24:01: Instagram zeigt dir dann nicht was du nicht hast Es zeigt dir was in dir wartet gesehen zu werden.

00:24:12: Und dann gibt es natürlich noch das Krollen.

00:24:15: Nicht weil sich Menschen nicht gut fühlen oder weil sie Inspiration suchen sondern sie scrollen um der stille auszuweichen dem gefühl aus weichen sich selbst ausweichen ja scroll ist die couch des einzwanzigsten jahrhunderts eine metode um nicht zu fühlen was da ist nicht zu denken was gedacht werden müsste dürfte könnte sollte nicht zu spüren was spürbar wäre wenn man einfach nur still da sitzen würde nicht nicht dem Gefühl Raum geben, welches doch gerne mal Raum hätte und sich dir so gerne zeigen würde.

00:25:00: Was wir nicht fühlen verschwindet übrigens nicht.

00:25:04: es wartet und das wird immer lauter und dann zeigt er sich irgendwann anders und da wird der Preis höher weil dann zeigt sich im Körper in Beziehung in so einer diffusen Unzufriedenheit die kein Namen hat.

00:25:19: Das Gefühl, das du am meisten vermeidest ist auf das Gefühl was der am allermeisten sagen will.

00:25:31: Also ich sage dir nicht dass du Instagram löschen sollst.

00:25:35: Ich lösche es auch nicht weil ich kriege tatsächlich mittlerweile wirklich auch Inspiration dadurch wo ich jetzt nicht mehr ganz so viel nutze.

00:25:44: und Instagram löschen ist auch nicht die Antwort.

00:25:47: Die Antwort ist Bewusstsein.

00:25:49: also Bevor du das nächste Mal scrollst, frag dich doch mal ganz kurz wie fühle ich mich jetzt.

00:25:58: Was brauche ich gerade wirklich?

00:26:00: Verbindung, Ablenkung, Ruhe und manchmal ist Instagram die richtige Antwort aber oft auch nicht!

00:26:07: Und wenn das Gefühl kommt welches Gefühl auch es ist Verbindung ablenkung ruhe dann sitzt doch mal kurz mit diesem gefühl Ja was sagt ihr des?

00:26:20: Welches Muster ist da drunter?

00:26:23: Sehnt sich dieses Gefühl nach irgendwas?

00:26:26: Und wenn du merkst, da kommt ne Sehnsucht dann nimm diese Sehensucht ernst.

00:26:30: Was dich bei anderen Träger zeigt dir was du wirklich brauchst nicht etwas andere haben sondern das was du dir wünschst für dein echtes Leben, für deinen Wohlergehen.

00:26:42: und dann schau dir bitte bitte dein echtest Leben an!

00:26:45: Was ist denn jetzt schon

00:26:46: gut?!

00:26:47: Was ist real?

00:26:49: Was hat Wert der auf keinem Bild sichtbar is'?

00:26:54: Die Verbindungen zu anderen, die stillen Momenten des Vertrautes das Lebendige.

00:27:00: Und dann darfst du natürlich noch gucken wenn du merkst dass Muster sitzt tiefer?

00:27:05: Wenn also das Gefühl ist nicht genug seins immer wiederkehrt und auch unabhängig von Social Media da ist Dann ist es echt eine Einladung Eine einladung tiefer zu schauen.

00:27:18: Dein Leben ist nicht langweilig.

00:27:21: Du hast nur gerade eine Brille auf, die jemand anderen gehört.

00:27:24: Zu anderen Augen zu einem anderen Wesen gehören.

00:27:31: Wir haben heute geschaut was in deinem Körper und in dein Gehirn passiert wenn du es kreuzt Und wir haben fünf große Vergleichsfallen uns angeschaut und was wirklich dahinter steckt.

00:27:43: Das alte Mustard ist nicht genug sein.

00:27:46: Die Sehnsucht unter dem Vergleich Der Schatten der sich zeigt und das Krollen als Flucht vor dem Gefühl.

00:27:53: Und wenn du spürst, da ist ein Muster das tiefer sitzt.

00:27:57: Da ist etwas dass ich immer wieder fühle egal wo ich hinschaue.

00:28:00: Da is eine Geschichte über mich selbst die mich begrenzt.

00:28:05: dann lad ich dich ein mit mir zu arbeiten.

00:28:07: In einem Einzeltermin schauen wir gemeinsam wo das Muster sitzt.

00:28:13: Egal was es essen Klassisches Coaching Hypnose Coaching Nach dem Jäger Code lesen im Morphischen Fell Energetische Coaching Ausstellungsarbeit Wir sprechen und dann wird ausgesucht.

00:28:26: Und dann gehen wir dorthin, wo der Schmerz wirklich sitzt!

00:28:31: Dann heben wir den Schatz, der darin steckt.

00:28:33: Die Termine dafür findest du auf meiner Homepage www.astridpinknähe.de.

00:28:41: Wenn du lieber in einer Gruppe arbeiten möchtest, dann komm doch einfach mal zum Aufstellungstag.

00:28:46: Der nächste ist am achtzehnten Oktober.

00:28:48: oder zu meiner Zukunftswerkstatt.

00:28:51: Das ist immer den letzten Freitag im Monat Aber nicht im September.

00:28:58: Und wenn du spürst, ich möchte wirklich zurück zu mir, zu meiner Kraft, zu dem was in mir steckt aber noch keinem Raum hatte Ich glaube dann ist Feminä der richtige, das Richtige, der richtige Kurs für dich.

00:29:10: Der startet übrigens am elften Oktober und es gibt noch ein paar Plätze und es sind nur eine kleine Gruppe.

00:29:17: Wir werden nicht mehr als acht Leute sein und du kannst bis zum ersten September auch noch den early bird peißig an.

00:29:25: Auch da schau auf www.astridpinkmail.de.

00:29:33: und jetzt leg mal kurz das Handy weg, schaue dich um!

00:29:37: Das hier ist dein echtes Leben und es ist reich.

00:29:42: Nimm es bitte wahr Es IST REICH auch wenn es nicht immer danach aussieht.

00:29:50: Und nun wünsche ich dir einen schönen Tag.

00:29:54: Löhnt stark vorwärts.